Verletzungen vorbeugen

Mein Spezialgebiet ist die Prävention (Vorbeugung von Verletzungen und Krankheiten) und Rehabilitation (Wiederherstellung der Gesundheit). Wenn Sie also fitter werden möchten, individuelle Betreuung wünschen, unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Voraussetzungen und Sie Wert auf Fachwissen und Erfahrung legen, dann kontaktieren Sie mich.

Kraft- und Beweglichkeitstests

Egal welches Ziel Sie verfolgen, um den maximalen und vor allem langfristigen Trainingserfolg zu erreichen, ist es immens wichtig, Ihre Mobilität und Kraft zu testen, damit beim Training die Übungsauswahl individuell auf Ihre Stärken und Schwächen angepasst werden kann. Je nach Zielsetzung und Anspruch teste ich die Mobilität einzelner Gelenke sowie Ihre Kraft. Um muskuläre Dysbalancen aufzudecken, lassen sich sowohl einzelne Muskeln als auch funktionelle Bewegungsabläufe analysieren, um fehlerhafte Bewegungsmuster aufzudecken, die im nachfolgenden Training korrigiert werden können.

Jonas Keimer – Sportwissenschaftler | Personal Training Dortmund

Jonas Keimer
Jonas Keimer
Sportwissenschaftler
(Master of Arts)